Кто с нами? Правил никаких. Основная идея - прокачать самодисциплину (кому в питании, кому в спорте, кому в чтении и тд)
Мне вот с питанием надо срочно что-то решать - ремонт сбил весь график))
Вместе будет однозначно проще и веселее🙌 Друзья, хочу поделиться с вами одной, на мой взгляд, очень крутой идеей 😎
В общем, мы встречались недавно с девочками и поняли что каждой из нас не хватает самодисциплины начать правильно питаться, заниматься каким никаким спортом (считаем что быстрая ходьба это тоже спорт, в нашем случае даже просто ходьба🙈 )
Короче, хотим прокачаться начиная от здорового тела, заканчивая здоровым духом, но, приходя к таким мыслям по одиночке это решение как правило переносится, мол ну вот со следующего понедельника точно начну
💪😆
Иии, решили создать сообщество где будем делиться друг с другом своим прожитым днеем (ну кроме личных моментов, естественно) чем больше людей тем веселее 🤪
В общем, создадим сегодня чат под названием " Стань лучшей версией себя ", где каждый в течение или конце дня будет делиться своим прожитым днём:
1. какие были продукты в рационе
2. сколько за день находил шагов ( в вк есть бесплатное приложение шагомер, между прочем очень удобно, главное телефон с собой носить везде 😆)
3. Что читал или что полезного узнал, сделал, изучил
4. Кому и чем помог
К примеру: перевёл бабулю через дорогу и т. д., без каких либо исключений🤩 ( помним что чем больше добра ты делаешь тем больше получаешь взамен, ну как минимум удовлетворение собой и крутые эмоции)
Кроме этого ☝😊 так же признаемся честно о своих оплошностях, срывах в употреблении не здоровой пищи, напитках и т.д.
Марафон пока протестим на месяц, а дальше будет видно🧐
По факту прохождения марафона в виде ведения такого дневника, каждый для себя делает выводы, и надеемся что к концу каждый из нас будет лучше чем когда только решил попробовать. Наша цель чтобы по итогу прохождения этого марафона человек начал следить за собой и не относился безалаберно к себе и к своему здоровью 🙌
Марафон дружеский и абсолютно бесплатный👯
Если хочешь присоединиться, пиши в комментариях я идууу!!!💃🕺
P. S. : Кто загорает и увидит пост только через неделю пишите! 🙋Решить стать лучше чем вчера никогда не поздно 🏃💨
Я так считаю 😁
